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八週懸吊式全身阻力訓練（TRX）對國中棒球選手專項體能之影響 = The effects of eight-week total body resistance exercise (TRX) training on baseball players' specific physical abilities in junior high school

張智堯 國立臺南大學 體育學系碩士班 民109[2020]

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  • 題名:
    八週懸吊式全身阻力訓練（TRX）對國中棒球選手專項體能之影響 = The effects of eight-week total body resistance exercise (TRX) training on baseball players' specific physical abilities in junior high school
  • 著者: 張智堯
  • 國立臺南大學 體育學系碩士班
  • 主題: 懸吊式全身阻力訓練（TRX） 棒球選手專項能力; Total Body Resistance Exercise (TRX) Training Baseball Players' Specific Physical Abilities
  • 描述: 本研究目的探討八週懸吊式全身阻力(TRX)訓練對國中棒球球選手專項能力之影響，研究對象為42名國中男子棒球選手，隨機分派21名為實驗組、21名控制組，進行八週、每週三次、13項動作的懸吊式訓練（TRX）課程，受試者在八週懸吊式訓練（TRX）課程介入前後分別測試項目為：投球能力（投擲速度、投擲準度、擲遠距離）、擊球能力(擊球飛行速度)、跑壘能力（跑壘時間）、敏捷能力（20秒反覆側併步）的檢測，並將所獲得的資料以SPSS for Windows 24.0 統計套裝軟體進行統計分析包括有：描述性統計（Descriptive Statistics）、獨立樣本單因子共變數分析（Analysis of Variance, ANOVA），比較懸吊式訓練介入前後測各項成績是否有顯著差異。結果發現八週懸吊式全身阻力訓練（TRX）的介入對於國中棒球選手專項能力投球能力（投擲速度、投擲準度、擲遠距離）、擊球能力(擊球飛行速度)、跑壘能力（跑壘時間）、敏捷能力（20秒反覆側併步）皆有顯著提升（p<.05），建議：一、未來可增加其它縣市、不同層級或專項運動之隊伍的受試者，提高樣本數比較，以更深入的研究與探討，二、未來國中之棒球教練，可使用懸吊式全身阻力訓練（TRX）來提升棒球運動的專項能力。.
  • 出版者: 碩士論文--國立臺南大學體育學系碩士班.
  • 建立日期: 民109[2020]
  • 格式: 55葉 : 圖 ; 30公分..
  • 語言: 中文
  • 資源來源: NUTN ALEPH
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