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啞鈴在高爾夫體適能重量訓練之應用

劉清泉 ; 譚彥 ; 黃煥業

大專高爾夫學刊, 2008-08, Vol.5 (1)

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題名:
啞鈴在高爾夫體適能重量訓練之應用
著者: 劉清泉 ; 譚彥 ; 黃煥業
所屬期刊: 大專高爾夫學刊, 2008-08, Vol.5 (1)
描述: 在大專院校高爾夫球課程中，相信大部分選修學生都是第一次接受高爾夫球運動教育，除了對課程充演新鮮感外，揮桿過程中擊球的暢快感與克服困難的成就感，在整個課程中是有很強的吸引力。然而手臂是與球桿連結的媒介，也就是運用身體手掌、手指來握球桿，手臂肌力愈強當然就愈能掌控球桿，就好像拿不起鐵槌的人又如何能將鐵釘釘在木板上一樣。增強臂力的方法很多，啞鈴在重量訓練中，有其方便性，如場地不易受限制、器材較易取得、可有較多替代性物品，如厚重書本、水罐‧‧等。本文所編排之啞鈴重量訓練就是針對增強臂力而設計。
出版者: 大專高爾夫學刊編輯委員會
語言: 中文
識別號: ISSN: 1814-7690
DOI: 10.29706/GS.200808.0012
資源來源: Airiti Library

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