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中小力量肌群等张力量训练常用负荷重量的推测

邵石 赖柳明

北京体育大学学报, 1992 (1), p.34-36

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  • 題名:
    中小力量肌群等张力量训练常用负荷重量的推测
  • 著者: 邵石 赖柳明
  • 主題: 中小肌群 ; 力量训练 ; 康复 ; 等张力量 ; 负荷重量
  • 所屬期刊: 北京体育大学学报, 1992 (1), p.34-36
  • 描述: 在体疗康复和力量训练中常用10RM(Repetition Maximum)。为能更快、更方便地找出10RM所需的重量,以北京体院46名(男24名,女24名)教师和学生为受试者,进行了负重屈肘和直臂外展的等张力量测试。运用逐步回归分析的方法,建立了二元回归方程及扩展方程。为康复训练和力量练习提供了一个简易、快速的确定锻炼强度的方法。
  • 語言: 中文
  • 識別號: ISSN: 1007-3612
  • 資源來源: Alma/SFX Local Collection
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