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构建简易的家庭健身房

邱新杰

心血管病防治知识, 2016 (9), p.10-11

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題名:
构建简易的家庭健身房
著者: 邱新杰
主題: 健身俱乐部 ; 教学视频 ; 有氧运动 ; 泡沫垫 ; 私人教练 ; 肌群 ; 肌肉力量 ; 设备利用 ; 运动强度 ; 重量训练
所屬期刊: 心血管病防治知识, 2016 (9), p.10-11
描述: 每年,许多人会花钱成为健身俱乐部会员,希望明亮的灯光、炫目的机器和动感的老师可以将他们从厌倦的运动中解救出来。但是,相当一部分新客户只去了健身房一个多月,之后就不见身影。这样,瘦的并不是腰身,而是腰包。由于有氧运动对心脏健康至关重要,因此找到让自己定期运动的动力也非常重要。对一些人而言,打造家庭健身房或许快捷又实惠。有了合适的工具和建议,你可以将生活区变成高效的锻炼空间。
語言: 中文
識別號: ISSN: 1672-3015
資源來源: Alma/SFX Local Collection

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