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10週輕重球混合投擲訓練對青少年棒球選手運動表現之影響

鍾陳偉(Chen-Wei Chung) ; 戴興豪(Hsing-Hao Tai) ; 呂理昌(Lee-Chang Lu) ; 邱澤銘(Ze-Ming Qiu) ; 劉強(Chiang Liu)

華人運動生物力學期刊, 2022-03, Vol.19 (1), p.015-021

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題名:
10週輕重球混合投擲訓練對青少年棒球選手運動表現之影響
著者: 鍾陳偉(Chen-Wei Chung) ; 戴興豪(Hsing-Hao Tai) ; 呂理昌(Lee-Chang Lu) ; 邱澤銘(Ze-Ming Qiu) ; 劉強(Chiang Liu)
主題: Aggravating baseball ; Resistance training ; Throwing performance ; 加重棒球 ; 投擲表現 ; 阻力訓練
所屬期刊: 華人運動生物力學期刊, 2022-03, Vol.19 (1), p.015-021
描述: 目的：探討10週輕重球混合投擲訓練對青少年棒球選手的上肢肌力與投球表現之影響。方法：受試者為24位國中甲組棒球隊選手，分為混合組（正常球：145g；輕球：125g；重球：175g）與控制組（正常球：145g），進行10週每週三次的訓練。訓練前後測量上肢肌力（坐姿推鉛球擲遠能力、握力、指力）與投球表現（投擲球速、準度、擲遠能力與瞬間揮臂速度）。結果：10週訓練後混合組投球球速、擲遠能力以及瞬間揮臂速度均顯著進步（p ＜ .05），其餘依變項則無顯著改變；控制組的所有依變項均無顯著進步或改變。結論：10週每週三次投擲不同重量棒球的混合訓練，對於體型、體能、技術正在發展中的青少棒選手，能顯著改善投擲速度、擲遠能力及投球出手瞬間揮臂速度，建議青少棒選手可進行輕、重球混合的訓練，以提升投球表現。
出版者: 台灣: 台灣運動生物力學學會
語言: 中文;英文
識別號: ISSN: 2073-3267
EISSN: 2073-3267
DOI: 10.53106/207332672022031901003
資源來源: Airiti Library

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