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蝶泳動作與相關肌肉群之探討

黃取炎

中華體育, 2000-09, Vol.14 (2), p.124-131

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題名:
蝶泳動作與相關肌肉群之探討
著者: 黃取炎
主題: TSSCI ; 肌肉群 ; 蝶泳
所屬期刊: 中華體育, 2000-09, Vol.14 (2), p.124-131
描述: 本研究是依筆者從事訓練及指導選手之經驗。發現蝶泳是技術較複雜又需要消耗大量的體力與肌力的姿勢，當一位運動員成績到了一個瓶頸的時候如給予心裡上適當的調適體能與肌力的加強，當能使成績有所突破。游泳成績的高低取決於每次划水的效果，而每次划水用力的大小與肌肉力量有直接關係，肌肉力量是決定游泳成績的體能要素之一，是掌握運動技術和提高運動成績的關鍵。不少研究指出，增加肌肉的運動確實可以增加收縮的速度和動力、重量訓練對游泳的動力有顯著增進效果，另肌力的發展對動作速度亦有正面效果。本文主要目的針對蝶泳動作透過技術的分析，進而了解蝶泳動作與主要工作肌肉群的相關與訓練方式，以避免一些不是主要工作肌肉的體積增加，增大摩擦力，降低了肌肉的伸展性與彈性。
出版者: 台灣: 中華民國體育學會／National Society of Physical Education, Republic of China
語言: 中文
識別號: ISSN: 1024-7300
DOI: 10.6223/qcpe.1402.200009.1817
資源來源: Airiti Library

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