skip to main content
訪客
個人書架
我的帳戶
登出
登入
This feature requires javascript
檢索首頁
圖書館首頁
電子期刊
引用參考文獻查詢
指定參考書查詢
新書通報
標籤查詢
線上輔助
語言:
English
繁體中文
This feature required javascript
Search in:
選擇瀏覽清單
Search For:
Clear Search Box
Search in:
按題名
按主題
按作者
Browse vid input
簡單檢索
This feature requires javascript
重
量
訓
練
對銀髮族之功能性體適能影響
林文偉(Wen-Wei Lin) ; 許績勝(Gi-Sheng Hsu) ; 傅正思(Cheng-Sze Fu) ; 吳明灝(Ming-Hou Wu)
臺東大學體育學報, 2017-12 (27), p.071-090
可取得全文
引用
被引用
線上檢視
詳細格式
評論和標籤
相關文章推薦
FullText@NUTN
引用次數
This feature requires javascript
傳送到
加入個人書架
從個人書架中移除
E-mail
列印
永久連結
引用
EndNote
導出 RiS
This feature requires javascript
題名:
重
量
訓
練
對銀髮族之功能性體適能影響
著者:
林文偉(Wen-Wei Lin)
;
許績勝(Gi-Sheng Hsu)
;
傅正思(Cheng-Sze Fu)
;
吳明灝(Ming-Hou Wu)
主題:
senior citizens
;
weight training
;
重
量
訓
練
;
銀髮族
所屬期刊:
臺東大學體育學報, 2017-12 (27), p.071-090
描述:
隨著人口高齡化為世界各國之趨勢,老化是一個複雜的生理現象,其影響因子包括生活型態、賀爾蒙、遺傳、慢性病、生理結構等因素之相互影響;
重
量
訓
練
可以延緩因年齡在生理上所帶來的老化,尤其是骨骼與肌肉方面,適時地增加骨質與肌肉質
量
,避免骨密度流失與肌肉流失症。本研究目的是瞭解
重
量
訓
練
對銀髮族的效益與執行之建議,以文獻探討方式瞭解
重
量
訓
練
之實證效益,並進行銀髮族
重
量
訓
練
的執行安排。依循正確運動
訓
練
計劃,搭配行動研究,在台東市東力屋健身中心以銀髮族二男二女配合12週、每週3次、每次1小時的
重
量
訓
練
,於專業教
練
指導下,使全身上、下肢、核心肌和大小肌群透過徒手式伸展操、心肺有氧器材、自由式與機械式的動作和器材,增進肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度等來獲得逐漸改善,促使生活中的功能性體適能提升與進步,也同時建立老年人對從事
重
量
訓
練
運動的觀念與價值。
出版者:
台灣: 國立臺東大學體育學系
語言:
中文
識別號:
ISSN: 1818-2623
資源來源:
Airiti Library
連結
This feature requires javascript
This feature requires javascript
返回到檢索清單
This feature requires javascript
This feature requires javascript
正在檢索遠程資料庫,請稍等
查詢:
在
scope:("NUTN"),scope:(NUTN_ALEPH),scope:(NUTN_IR),scope:(NUTN_SFX),primo_central_multiple_fe
顯示現有記錄
This feature requires javascript
This feature requires javascript