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藉重量訓練提升官兵戰鬥體適能之探討

吳榮福

步兵季刊, 2019-02, p.005-005

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  • 題名:
    藉重量訓練提升官兵戰鬥體適能之探討
  • 著者: 吳榮福
  • 主題: 戰鬥體適能 ; 重量 ; 阻力訓練
  • 所屬期刊: 步兵季刊, 2019-02, p.005-005
  • 描述: 一、 為使本軍體能訓練多元化，增加人員戰場存活率，藉戰鬥體適能以近似實 戰之戰鬥動作，強化官兵臨戰戰鬥技能，並落實於各級部隊駐地訓練中， 以提昇整體體能戰技。 二、 戰鬥體適能屬高負荷、高強度之體能戰技，國軍官兵訓練時，往往未採循 序漸進方式施訓，致使身體無法負荷，造成運動傷害。 三、 戰鬥體適能最重要應該是「肌力與肌耐力訓練」，為確保訓練時降低傷害， 並展現運動能力，應將「重量訓練」納入戰鬥體適能訓練中，方能達到事 半功倍訓練成效
  • 出版者: 台灣: 陸軍步兵訓練指揮部
  • 語言: 中文
  • 識別號: ISSN: 2221-8319
  • 資源來源: Alma/SFX Local Collection
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