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複合式
訓
練
對提升羽球選手競賽表現影響之文獻回顧
陳志威(Chih-Wei Chen) ; 王彥邦(Yen-Pang Wang)
交大體育學刊, 2020-12 (16), p.092-100
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複合式
訓
練
對提升羽球選手競賽表現影響之文獻回顧
著者:
陳志威(Chih-Wei Chen)
;
王彥邦(Yen-Pang Wang)
主題:
complex training
;
plyometric training
;
weight training
;
增強式
訓
練
;
複合式
訓
練
;
重
量
訓
練
所屬期刊:
交大體育學刊, 2020-12 (16), p.092-100
描述:
羽球競賽規則從「發球得分制」改成「落地得分制」後,整體競賽結構的改變,除了縮短競賽時間,因來回球速變快,選手在速度、爆發力及肌力上也有了更高的要求。在傳統的
訓
練
當中經常以
重
量
訓
練
來提升選手的肌力,以增強式
訓
練
來提升肌力與爆發力,近年來研究之範疇旨在表明一次的
訓
練
當中同時實施
重
量
訓
練
及增強式
訓
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,也就是複合式
訓
練
能有效的提升選手肌力及爆發力。因此,本文以文獻回顧的方式來探討,複合式
訓
練
的成效是否優於單獨實施
重
量
訓
練
或增強式
訓
練
,並探討複合式
訓
練
對提升羽球選手競賽表現之影響。多篇研究指出複合式
訓
練
在提升肌力及爆發力的成效優於單獨實施
重
量
訓
練
或增強式
訓
練
。目前較少研究將複合式
訓
練
實際運用在羽球選手上,期望未來研究可以複合式
訓
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對羽球選手運動能力之影響為方向,能有更多更完整針對羽球運動員的複合式
訓
練
研究供羽球教
練
訓
練
參考。
出版者:
台灣: 國立交通大學體育室
語言:
中文
識別號:
ISSN: 2219-5696
資源來源:
Airiti Library
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