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有效塑身四大器械运动
白领
文体用品与科技, 2007 (11), p.41-41
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題名:
有效塑身四大器械运动
著者:
白领
主題:
代谢率
;
健身房
;
器械
;
塑身
;
线条
;
肌肉
;
训练
;
运动
所屬期刊:
文体用品与科技, 2007 (11), p.41-41
描述:
每天坐太久,会造成大腿及股肌松弛,使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条,而在健身房借助哑铃或以
重
量
作阻力训练的器械却能达到瘦腿的目的。对女孩子来说,适当地做些器械练习,不仅不会让自己变成女泰山,反而能让肌肤变得非常有弹性。对于特定部位的肌肉线条塑形来说,实在是没有比器械训练更有针对性的了,而器械训练所增加的肌肉
量
更会让身体的代谢率直线增加,即便在睡觉的时候,身体也能消耗比平常多十几倍的热
量
。
語言:
中文
識別號:
ISSN: 1006-8902
資源來源:
Alma/SFX Local Collection
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