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運動員與年長族群之重量訓練器材選擇建議

戴一涵 ; 相子元

2014年第六届中国体育工程学术会议, 2014

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題名:
運動員與年長族群之重量訓練器材選擇建議
著者: 戴一涵 ; 相子元
主題: 彈力繩 ; 慣性式 ; 槓片 ; 油壓 ; 發力率
所屬期刊: 2014年第六届中国体育工程学术会议, 2014
描述: Organizer: 中国体育科学学会; 中国系统仿真学会; CLC: R24; TP3; 　　研究目的：本研究主要在比較傳统槓片機械式重量訓練器材與油壓、慣性式及彈力繩作為阻力源的肌力訓練器材於動作上的差異，期能了解各形式的阻力訓練器材使用時的發力率以及動作特性，藉以評斷較適合專業運動員或是老年人之肌力訓練器材。研究方法：受試者為15名一般健康之年輕人，且六個月内無上下肢運動傷害者，實際執行高、中、低强度不同形式器材之膝關節伸直動作。研究結果：慣性式阻力訓練可以提供優於其他三種阻力更好的200毫秒發力率訓練；油壓式阻力訓練可以提供優於其他三種阻力更好的安全性以及動作特性。研究結論：針對專業運動員的肌力訓練，慣性式阻力訓練器材為較有效率且具功能性的訓練器材；而針對老年族群的肌力訓練，油壓式阻力訓練器材則是為較安全且有效率的訓練器材。
出版者: 山东聊城
語言: 中文
資源來源: Academic Conferences in China (Arts/Humanities/Social Sciences) (Mainland China Only)

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